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Méditation Belgique

Méditation Belgique

Etre présent à soi, une méditation pour tous en Belgique. Articles sur le travail intérieur, la méditation, la conscience, le yoga, la spiritualité.

Avant la méditation...

 

 

 

 

Dans les Yoga sutras de Patanjali il est décrit les différentes étapes par lequel devrait passer le disciple impliqué dans la recherche intérieure et de sa propre libération...

 

  • La pratique de l'éthique (yamas)
  • La pratique de l'ordonnance du caractère (niyamas) pour pacifier les émotions.
  • La pratique des postures (asanas)
  • La pratique de la maîtrise des énergies (pranayama) pour purifier le corps et les énergies.
  • La pratique du contrôle des sens (pratyahara) pour faire taire le monde
  • La pratique du Raja Yoga - concentration (dharana) 
  • La pratique de la méditation (dyana)-  pour apaiser les vagues de son esprit
  • Pour finir par se fondre dans sa propre joie (nirvana) et atteinde la libération (Samadhi)

Il faut bien comprendre que l'on décide pas du jour au lendemain de pratiquer la méditation dans le but de se libérer. 

Les premières "règles" à mettre en place doivent être les yamas et niyamas. Il faut que ces règles deviennent naturelle à l'être.

Les 5 Yamas sont :


Ahimsa – non-violence
Satya – dire la vérité, être sincère avec les autres et soi même
Asteya – honnêteté
Brahmacharya – contrôle des sens et de la sensualité
Aparigraha – non possessivité par rapport aux biens matériels

 

Les 5 Niyama sont :


Saucha – pureté
Santosha – contentement
Tapas – austérités, pratique du Yoga (connaitre son coprs)
Svadhyaya – étude du Soi (sa véritable nature) et des écritures sacrées
Ishwarapranidhana – abandon à ce qui est supérieur

 

En appliquant tous les jours les yamas et les Niyamas beaucoup de travail est déjà fait vers la libération. Chaque point demande une attention véritable. lors de la mise en application (si l'on reste honnête avec soi même) on ira de prise de conscience en prise de conscience. Finalement, nous prendrons pleinement conscience de qui nous sommes et de ce que nous sommes. A ce moment précis la méditation pourra commencer réellement.

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