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Méditation Belgique

Amusez-vous !

12 Octobre 2017 , Rédigé par Hervé Publié dans #méditation

Amusez-vous !

La méditation n'est pas qu'un exercice, un travail sur vous même, une confrontation, un effort à faire... Si vous ne pratiquez que dans ce sens, les tensions et les blocages vont apparaître et le plaisir de s'asseoir pour méditer va disparaître.

 

Alors comment éviter cet écueil ?

 

Trouvez la joie de pratiquer !

Entretenez le plaisir de vous asseoir au calme pour vous ouvrir à la méditation, au monde.

Facile à dire...  Mais au final, vous n'êtes pas obligé de vous asseoir pour méditer...

Trouvez le bonheur de l'instant,  simplement celui de voir un beau paysage (vous avez vu la photo là haut ?)  ou la joie de marcher, de déguster ce que l'on mange, d'être présent pendant un massage.

Dansez en ayant conscience du corps, il y a du plaisir de l'instant à ce moment, des pensées vous dérange ? Reconnectez vous à votre corps, à votre danse, laissez la musique vous portez et soyez attentif à ce qu'il se passe.

Vous chantez ou bricolez ? Soyez présent, ou vont les vibrations dans le corps, quel odeur à le bois que vous venez de scier ?...

 

Peu à peu la joie naîtra de tout ce qui vous entoure (une couleur, un personne, un moment, une respiration...). Et si elle naît de tout, elle finira par naître de rien et ne dépendra plus de rien.

Quelle liberté, une joie qui ne dépend de rien ! Une voie vers le bonheur ?

 

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