Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
Méditation Belgique

Ma pratique, la méditation de la présence

3 Avril 2018 , Rédigé par Hervé Publié dans #Introduction

On me questionne souvent sur ma pratique. Je me suis dit qu'il serait utile d'écrire une petite description que je puisse envoyer en cas de question. 

 

Méditation de la présence

La voie que j'ai choisie ne demande pas de partir dans un monastère s'isoler du monde pour se couper de toutes tentations ou distractions. Au contraire, c'est une voie ou les moyens intelligents d'illumination sont toujours présents.
C'est une méditation de tous les instants, utilisant ce que l'on a conquis/appris pendant nos séances assis.
Les choses qui nous arrivent, qui se passent autour de nous sont autant d'enseignements, d'obstacles et de renvoi à nous même, à notre recherche.

    Ma pratique, la méditation de la présence

    Est ce que je bois la tasse de thé ou est-ce que je pense au bus que je dois prendre dans 20 minutes ? Qui boit réellement cette tasse de thé ? Qui suis-je ? Qui est assis en ce moment et qui écrit ? Voilà les questions fondamentales que pose chaque moment de l'existence. Elles nous renvoient vers l'intérieur.

    Le mental s'habitue et se lasse de nos activités quotidiennes (car elles ne changent pas beaucoup ? Un thé reste un thé). Voilà pourquoi il part ailleurs quand on est en action. Pourtant quand on vient à être présent, les moments prennent beaucoup plus d'intérêt et l'on finit par ne plus jamais s'ennuyer.
    Grâce à la présence ainsi éveillée, nous pouvons petit à petit illuminer nos vies ainsi que celle des autres. Les tensions disparaissent, l'énergie apparaît, le calme, la sérénité et la joie de vivre nous immergent.

    Pour celui qui regarde attentivement, chaque instant nous fait plonger toujours plus profondément en notre intérieur.

     

    Déroulement

    Nous travaillons sur différents aspects de la méditation au travers d’exercices corporelles, de techniques de méditations et lors de discussions. Le but est de faire émerger la présence, la conscience. La présence est ensuite utilisée pour aller au-delà du mental.

    Voici quelques points sur lesquels nous pouvons travailler suivant l’avancement de chacun.

    • La concentration
    • Le corps, sensibilité et conscience
    • La parole
    • La méditation assise et en mouvement (technique et application)
    • Application dans la vie de tous les jours
    • Respiration
    • Mouvements et exercice en groupe
    • Etc
    La présence comme le soleil, illumine ce qui l'entoure.

    La présence comme le soleil, illumine ce qui l'entoure.

    Partager cet article

    Repost0
    Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

    Commenter cet article